怎么做小米山药红枣粥
白细胞偏低?试试这几款创意米糊,营养又美味!红枣山药小米粥：精选红枣4颗、新鲜山药50克、小米60克，搭配半个苹果和600毫升清水，营养均衡，滋补养身。南瓜核桃小米糊：融合了30克南瓜、30克核桃、20克花生以及15克小米于400毫升水中，口感细腻，营养丰富。紫薯山药小米糊：结合30克紫薯、20克山药、4颗红枣与20克小米，在好了吧！
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白细胞低,试试这些不重样的米糊红枣山药小米粥：红枣4颗、山药50克、小米60克、苹果半个、水600ml。南瓜核桃小米糊：南瓜30g、核桃30g、花生20g、小米15g、水400ml。紫薯山药小米糊：紫薯30g、山药20g、红枣4个、小米20g、水500ml。黑芝麻小米糊：黑芝麻20克、玉米30克、胡萝卜30克、小米40克、水8后面会介绍。
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5 款适合冬天喝的粥,美味又暖胃!冬天养生别忘了多喝粥，适合冬季熬粥的食材真是不少，要利用大自然的馈赠，顺应自然身体就会越来越好！ 红枣小米苹果粥家里有小朋友的可以常做这个粥，香香甜甜的非常好喝。苹果是冬天的应季水果，怕凉的就可以煮粥或者煮苹果水，非常滋润！ 山药南瓜小米红枣粥山药和南瓜煮到绵软小发猫。
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建议中老年人多吃这几种早餐,精神满满一整天菠菜鸡蛋面做法：起锅热油放两个鸡蛋炒散，加葱末炒香，加水煮开下面条，放少许盐和鸡精，放一点生抽和香油，加菠菜煮30秒，最后撒上葱花即可~ 山药小米粥准备南瓜，山药，小米，枸杞，红枣。做法：食材洗净放锅中，加水炖煮30分钟，关火放枸杞就可以了~ 面糊汤准备青菜，鸡蛋，面粉。做法：锅等我继续说。
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早餐建议多喝这粥,暖胃养胃,补足营养,不懂吃可惜了已经到了秋季末，冬天已经再向我们招手，已经感受到一些凉意，寒冷的天气来临了，全国各地都降温了，早上非常冷，这个时候需要喝一些暖和和的早餐，比如说这款苹果山药红枣小米粥，小米粥有浓郁的米香，搭配苹果和山药炖一锅，粥品非常浓稠，我们全家人都爱喝。秋季，早餐建议多喝这粥，暖是什么。
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秋冬可以多多喝这个!香甜软糯!这个季节好适合来一碗南瓜山药小米粥入口细腻顺滑，软糯香甜喝完身上暖暖的～脾胃好舒服！ 食材：南瓜，山药，小米，红枣，枸杞做法如图上喜欢吃甜的姐妹也可以另外加点冰糖一起煮，小米我提前浸泡了20分钟，下锅水开之后就全程小火，中途多搅拌几下不容易糊锅～
秋日养生秘籍,护士堂姐强烈推荐,入秋冬必备饮品!山药、红枣、小米、燕麦片、枸杞； ✅做法步骤： 1️⃣ 先将山药和南瓜洗净切块备用； 2️⃣ 在小锅中加入切好的山药段、南瓜块、去核干红枣、适量小米、燕麦片及清水，盖上盖子煮15分钟； 3️⃣ 煮好后搅拌均匀，使山药和南瓜变得软糯，然后加入适量枸杞继续搅拌即可出锅。喜欢吃甜等我继续说。
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护士堂姐传授的健康秘诀,坚持喝效果惊人!山药、红枣、小米、燕麦片和枸杞； ✅制作步骤如下： 1️⃣ 首先将山药和南瓜洗净后切成合适大小的块备用。2️⃣ 取一个小锅，放入切好的山药段+南瓜块+去核干红枣+适量小米+适量燕麦片+清水，盖上盖子用中小火煮约15分钟。3️⃣ 煮好后稍微搅拌一下让所有材料更加均匀融合，此还有呢？
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当护士的堂姐教我的!让我入秋后坚持喝!山药、红枣、小米、燕麦品、枸杞； ✅做法步骤： 1️⃣:先把山药和南瓜，清洗干净切好备用： 2️⃣:小锅里加入切好的山药段➕南瓜块➕去核的干红枣➕适量小米➕适量燕麦片➕适量清水，扣盖煮15分钟； 3️⃣:煮好搅拌搅拌，山药和南瓜都变得软糯就行，然后加入适量的枸杞，继续搅拌均匀就说完了。
冬天要想给宝宝养脾胃,可以多吃这3种食材,做法超简单宝妈宝爸们看过来啦ߑ�,今天一定要分享这款我屡试不爽，宝宝超爱的自制辅食——山药黄小米红枣糕✨,每次做它，家里都弥漫着香甜味，宝宝更是吃得停不下来，关键是营养满满，这3种食材都是养脾胃的好食材，助力咱宝贝健康成长ߒ�。做法简单到新手爸妈也能轻松上手哦。山药削皮后面会介绍。
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