补脾最好的穴_补脾最好的食物有哪几种
天气渐凉,如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾天气渐凉，湿气仍然存在，如何通过食疗、按摩等方式祛湿健脾？ 清淡饮食，减少冷饮，不吃温热、温燥食物，可适量增加莲子、芡实、薏米、冬瓜等食物的摄入，以健脾和胃。推荐两个食谱，一个是莲藕炖排骨，二是百合莲子老鸭炖汤。关于穴位按摩，给大家推荐两个在处暑阶段保护脾胃的穴位好了吧！
夏季健脾和胃除湿,常按5个穴位!本文专家：许凌飞，北京世纪坛医院中医正骨按摩科住院医师健脾和胃除湿，不妨按揉这些穴位。建里穴此穴能够和胃健脾，单手食、无名二指辅助中指点压此穴，向同一方向环状揉动，力度和缓沉稳，50次一组，早晚各两组。关元穴此穴可以补肾培元、温阳固脱，将单手食、中、无名三指并拢等我继续说。
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化痰我不用二陈丸!这个更好!健脾祛痰 “挖干”顽固的旧痰!二陈丸虽能燥湿化痰但治标不治本，需调理脾胃。推荐香砂六君子汤，能益气健脾祛痰，加木香砂仁行气，更配合丰隆穴推拿促进痰湿排出。二陈丸，我想爱好中医的朋友都不陌生。比方说觉得痰多，喉咙里有痰，你可以用它来燥湿化痰，但我其实并不常用二陈丸，因为它治标不治本！为什么这么说还有呢？
穴位保健 居家养生如有更年期不适，可以居家进行穴位按摩保健。三阴交位置：在小腿内侧、内踝上三寸。功效：健脾祛湿，安神调经。太溪穴位置：足内侧，足内踝后方脚跟骨筋膜之间的凹陷处，是肾经腧穴、原穴。功效：缓解失眠多梦。神门穴位置：腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。功效：安神定志等我继续说。
人体有两大排湿“水龙头”!湿气重的人,赶快打开它们~一个负责健脾化湿，祛湿一定不能放过它们！ 水分穴功效：通调水道。取穴：肚脐上方一拇指宽， 按揉法：手指四指并拢放于水分穴，用振颤的手法按摩，坚持30-60秒。这个动作可以让大小肠蠕动分开，恢复它们分清降浊的功能。阴陵泉穴功效：健脾化湿。取穴：位于小腿内侧膝下，胫骨内侧凹陷等会说。
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仲夏来临,哪些穴位有助于对抗疲乏困倦?大椎穴，百会与大椎同属统领一身阳气的督脉，百会为诸阳之会，可升提阳气，大椎别名百劳，是手足三阳经与督脉的交汇穴，阳气充盛，推拿大椎可梳理三阳经与督脉的阳气。足三里与阴陵泉为胃经与脾经的合穴，二穴合用有利于健脾祛湿，促进水液代谢。大包穴是脾经末尾的一个穴位，又名脾之好了吧！
哪些穴位适合小满时节养生保健?故小满时养生应以健脾和胃祛湿、清心养阳为原则，经络穴位养生以调理脾经、胃经穴位为主，如阴陵泉穴、丰隆穴、足三里穴等。阴陵泉穴在胫骨内侧髁下缘与内侧缘之间凹陷；丰隆穴在小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌的外缘；足三里穴位于小腿外侧，外膝眼下3寸。操作方法：用拇指指面好了吧！
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